Как укрепить дыхательную систему? | Выпуск 3

Устойчивость к вирусным и респираторным заболеваниям во многом зависит от здоровья дыхательной системы. Как её укрепить с помощью простых и проверенных практик — рассказывает врач и мастер йоги Андрей Лобанов.

В третьем выпуске #ВсемКоронамПосвящается — динамические пранаямы, которые изучаются на начальной ступени системы «Йога ЛАМ». 

  Эти дыхательные упражнения:

• укрепляют и развивают дыхательную мускулатуру, помогают научиться ей управлять;
• повышают защитные силы организма;
• очищают организм от шлаков, а ум и психику — от негативных мыслей и состояний;
• являются простым и эффективным средством профилактики заболеваний органов дыхания, сердечно-сосудистой системы и нарушений обмена веществ. 
• помогают освоить полное дыхание йогов и другие, более сложные пранаямы. 

В видеоуроке даётся их внешняя форма и внутренняя психическая работа.