Бхастрика — дыхание, «сжигающее» вирус | Выпуск 6

Как вы знаете, вирус не любит тепло. Учимся согреваться с помощью дыхательной техники бхастрика (начальный уровень), которая также интенсивно вентилирует лёгкие, активизирует лёгочную ткань, усиливает приток крови, что улучшает обменные процессы и повышает локальный иммунитет.


В 6 выпуске #ВсемКоронамПосвящается с Андреем Лобановым:

• Техника выполнения бхастрики
• Особенности положения тела
• Сколько раз выполнять бхастрику
• Управление вниманием с помощью дыхания
• Общие правила выполнения пранаям
• Что делать, если вы перестарались и накопили избыток тепла.