«Сила камня» — одна из программ, в которой сочетается практика саморазвития, восстановление позвоночника и бесконечное удовольствие от банных процедур!
Уютная атмосфера бани и прогрев в сауне создадут фон для расслабления тела и спокойствия ума, чтобы вы как можно глубже погрузились в ощущения.
Как проходит программа:
Основной элемент программы —
мягкая практика йоги, которую мы проводим в тепле хаммама. Она направлена на развитие чувствительности и управление вниманием в теле, и позволяет глубоко проработать блоки и мышечные зажимы в позвоночнике, снять напряжение и боль.
С помощью простых приёмов и микродвижений вы научитесь чувствовать свой позвоночник и мышцы, которые поддерживают его правильное положение.
Наш специалист покажет вам, как самостоятельно выравнивать положение позвоночника. Для коррекции мы используем специальные положения тела, расслабление, активное внимание, которое вы удерживаете в теле, и специальные упражнения.
Практика настолько понятна, эффективна и доступна, что вы сможете в дальнейшем самостоятельно снимать напряжение и боли в спине.
Закрепить эффект практики поможет
стоунтерапия — бережный и очень приятный массаж тёплыми камнями в хаммаме. Массаж выполняется так спокойно и медленно, чтобы ваше внимание было поглощено ощущениями в теле. Во время массажа вы сможете потренироваться в практике управления вниманием, удерживая его на ощущениях.
Программа станет отличным дополнением к любой другой методике восстановления позвоночника, которую вы применяете (курс массажа, занятия йогой для позвоночника и др.) и усилит её эффективность.
А приёмы для восстановления телесной чувствительности и опыт управления вниманием в теле, полученный на программе, даст вам возможность управлять состоянием своего позвоночника и всего организма. Это знания, которые останутся с вами — вы сможете самостоятельно применять в своей жизни.
Программа будет вам особенно полезна, если
вы чувствуете боли и напряжение в спине и шее, и хотели бы восстановить позвоночник экологичными, безлекарственными методами;
вы практикуете йогу, хотели бы углубить свою практику и освоить новые инструменты саморазвития.
Начать заниматься здоровьем позвоночника никогда не поздно. Но чем раньше вы освоите приёмы самокоррекции, тем легче будет его восстановить.
Приходите, мы с удовольствием поделимся своими знаниями, которые помогут вам в саморазвитии!
