Как освободиться от блоков в теле и создать удобную позу для долгой практики? Какие ошибки в практике пранаямы часто делают и новички, и преподаватели? Как от управления дыханием перейти к управлению вниманием, волей, умом и энергией?
Основы внешней и внутренней пранаямы — в семинаре Андрея Лобанова!
Первая часть семинара доступна в этом видеокурсе.
Пранаяма — это больше, чем дыхательные упражнения. Это управление энергией, или жизненной силой.
Пранаямой часто называют дыхательные упражнения, но дыхание больше применяется во внешней пранаяме, которая восстанавливает и поддерживает естественную циркуляцию энергии и нормальную работу организма.
Во внутренней пранаяме физиологическое дыхание играет второстепенную роль или вообще не используется, а управление жизненной силой происходит с помощью психических инструментов.
Пранаяма — это целый комплекс техник разного уровня, которые повышают жизнеспособность и открывают огромные возможности для саморазвития.
С помощью видеокурса Андрея Лобанова вы получите:
- Необходимую теорию в сжатом, структурированном изложении: главное, что нужно знать практикующему пранаяму;
- Целостное, системное понимание пранаямы: от подготовки тела и создания устойчивой и удобной позы до методов управления энергией, психикой, ментальными структурами и содержимым своего сознания;
- Набор методов внутренней работы в пранаяме для разных целей — активации и накопления жизненной силы, укрепления здоровья, очищения энергетических каналов и ментальных структур, терапевтические и коррекционные методы;
- Тонкости и распространённые ошибки в техниках внутренней и внешней пранаямы, нюансы психической работы;
- Комплекс пранаям для ежедневной практики, включающий несколько уровней погружения: вы можете начать осваивать с доступного вам уровня, постепенно углубляя практику.
