0:56 Почему у каждого своё «правильное питание»?
1:21 О вегетарианстве и мясоедении
3:01 Как поменять тип питания естественным образом, без стресса для организма и психики
5:47 Методы очищения организма
8:37 Тамастическая, раджастическая и саттвическая пища
10:54 Информационная составляющая пищи. Как смена питания меняет характер и мышление человека
12:15 Почему нет смысла считать калории
13:08 Сочетание продуктов и раздельное питание
23:45 Схема сочетания продуктов питания
24:58 Уровни голода. Истинный и ложный голод
25:37 Режим питания. Надо ли есть «по часам»?
30:00 Употребление жидкости
33:25 Меньше — лучше. Почему важно не переедать.
34:36 Как атмосфера и психоэмоциональное состояние влияет на пищеварение? «Заедание» стресса.
35:29 Очищение от негатива перед приёмом пищи
39:46 Питьевой режим.
